培训和绩效

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随着滑板运动为2026年奥运会的首次亮相做准备,运动科学家们正在探索这项运动的需求

你的GPS手表和其他小工具很擅长描述训练,但开出处方则是一个更大的挑战

一个数学模型解释了耐力和速度如何共同决定谁将赢得最后一圈的冲刺

一项新的研究量化了在技术地形上跑步的影响

一项新的研究使用机器学习来量化温度、湿度、热量和阳光的影响

科学家们将他们的山丘和崎岖地形的能量需求方程应用到现实世界中

严重的骑车运动和骨骼健康状况不佳之间的联系已经得到证实,但研究人员仍在讨论如何解决这一问题

在过去的几年里,麦卡斯尔在一天之内完成了5804个引体向上,拉着一辆5000磅重的卡车穿越莫哈韦沙漠,爬上一根相当于珠穆朗玛峰高度的绳子。这位海豹突击队的辍学生究竟是如何完成近年来最疯狂的体能壮举的?

男性和女性之间的生理差异会影响他们储存多少液体、出汗的方式以及体温升高的速度。这有关系吗?

是的,人们有时会在奔跑中死去。不,这并不意味着跑步是“危险的”。

建立力量和对齐,以帮助消除过度内旋,保护你的脚和脚踝

一项新的研究调查了不同类型的身体表现是如何受到一天中的时间的影响的

24岁的丹尼尔·格兰伯格本月早些时候死于高海拔肺水肿,他的病例凸显了喜马拉雅山“死亡地带”以下高度的危险

一项新的研究表明,水凝胶能让你摄入更多的碳水化合物,减轻消化压力,从而提高比赛速度。

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这些建议将帮助你建立你的跑步目标,并坚持你的计划。

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专业的策略和直观的技术来帮助你设定和实现你的目标

一项新的研究测量了四种不同的走路技巧对身体和认知负荷的影响。的关键?产生升力。

superapiens的新型连续血糖监测仪承诺帮助运动员管理他们的能量水平。但它真的能避开重击吗?

在自行车界,关于是否要分别训练四肢的长期健身房辩论也开始了

一项针对西部州超跑运动员的新研究表明,除了简单的风险因素外,还可以预测受伤情况

科学家们一直在争论肌肉是否会随着年龄的增长而收缩得更慢,但新的数据表明,真正的问题是力量的丧失

理疗师会解释为什么你的手腕会疼,以及如何康复和保护它们

经过多年关于“过度运动”危害的争论,研究人员总结了当前的知识状况

肌肉电刺激据说是一种更有效的锻炼方式。下面是它是如何支撑的。

你可能不是一名野外消防员,但这并不意味着你不能像一名消防员那样训练

大多数核心训练的目标是你的腹肌。但是为了建立一个适当强壮的核心,你需要加强支持你核心的其他重要肌肉。这是如何。

运动和消化往往不能很好地结合在一起,但科学家正在研究这个问题

以色列创业国家的生理学家保罗·萨尔德纳解释了在自行车比赛中决定谁会攻击的数据和感觉

在多年的屏幕粉碎后,我们的网络制作人走出去尝试真正的东西。加上:一个月的奥利训练计划。

在莎拉·埃弗茨(Sarah Everts)的新书《汗水的乐趣》(The Joy of Sweat)中,她回答了作者关于流汗的所有问题

回答你一直有关于流汗但又不敢问的问题

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不管你是想从人行道过渡到土路,还是只想在越野道路上多跑几英里,圣康尼的运动员凯蒂·阿斯穆斯(Katie Asmuth)都为你提供了辛苦得来的建议和建议

它们看起来很简单,但如果你能遵循它们,你就会看到好处

这是最简单、最便宜的性能助推器,那么为什么精英运动员不利用它呢?

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室外太热时用力过猛,狗狗可能会因运动而患上与热相关的疾病

一步一步的指导,帮助你建立最终的下半身移动

事实证明我们有很多共同点

新的研究微调了热适应的细节

通过这些功能练习来锻炼你的平衡能力和核心力量

突破精神极限的秘诀可能是一把硬币

掌握土耳其式装束的小贴士和技巧

一项新的研究表明,一个纯粹的想象训练项目可以让你的力量得到明显的提升

用这个有效的多功能工具提升你的力量训练

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